등산마니아분들도 산에 갈때 큰 등산가방에 등산복차림
으로 산행을 합니다. 다 이유가 있습니다.
그만큼 전문가에다가 아는만큼 준비물도 많은듯합니다
등산초보라면 등산 중 발생할 수 있는 부상을 방지하기
위해서라도 여러가지 챙겨야 합니다.
가벼운 트레킹코스라면 몰라도 어느 정도 산의 높이가
있고 바위가 있는 험준한 산이라면 더욱 더 그렇습니다.
안전을 위해 필요한 등산준비물에 대해 소개하겠습니다.
제가 기본적으로 챙기는 등산용품으로는
등산화, 무릎보호대, 등산스틱 입니다.
1. 등산화
요즘 등산로가 잘 되어있지만, 일반 운동화는 미끄럽기 때문에 특히 젖은 바위, 모래, 낙엽에 따라 미끄러움으로
낙상이나 발목부상 위험이 있습니다. 낮은 산을 가도
발목까지 오는 등산화를 신고 가는것이 안전 산행을
하는 기본 아이템입니다.
2. 무릎보호대
산행코스와 나이, 개인 성향에 따라 다르겠지만 오르막
보다는 하산할때 경사로나 바위를 내려올때 무릎과 발목
에 힘이 많이 들어갑니다.
특히 하산할때는 무릎보호대를 꼭 착용합니다.
사실 별거아닐지 몰라고 직접 착용해보시면 굉장히 안정
감을 주고 무릎에 오는 충격을 완화할 수 있습니다.
필자도 다년간 산행을 하면서 요즘은 필수아이템이 된
등산준비물중 하나인 잠스트 보호대 입니다.
3. 등산스틱
마지막으로 등산스틱입니다.
산을 오래도록 즐기고 싶다면 신체의 하중을 분산시켜 무릎을 보호 하기 위해 등산스틱을를 이용해 하중이 하체와 팔 두쪽으로 무게를 분산 시키며 피로도가 반감
됩니다.
특히 험준한 바위, 가파른 등산코스에서 폴대만 있다면
체력소모를 줄이고 오랜시간 산행에 도움이 되는 용품
입니다.
그 외 날씨기상에 따른 보온위한 등산복, 체내 수분보충
과 영양공급 위한 음료 간식, 겨울산은 아이젠까지 다양하게 있겠지만 높고 험준한 산을 등산하실 계획
이시라며 날씨와 등반하는 산의 특성에 맞게 준비하셔
야 할것입니다.