라이딩&여행

흑산도에 대하여 알아보자 산과 바다가 푸르다 못해 검게 보인다하여 흑산도라 하고 홍도, 다물도, 대둔도, 영산도 등과함께 흑산군도를 이루며 다도해해상국립공원으로 지정되어 있습니다. 목포에서 약 97km 거리에 배를 타고 2시간 소요 되며 환상적인 다도해 오션뷰를 만날수 있습니다. 또한 여객터미널 인근에 숙박업소, 식당, 슈퍼, 학교, 보건소, 파출소, 흑산등대가 있는 작은읍내가 있고 약 40km로 이어진 해안로를 따라 중간중간에 아름다운 어촌마을이 위치해 있습니다. 많은분들이 등산, 낚시 겸 오시기도하고 라이딩으로 찾으시는분들도 많이 있습니다. 흑산도라이딩코스 흑산여객터미널에서 시작해 시계반대방향아 상라봉, 흑산일주코스, 한다령 해안선 따라 거리 약 29.2km, .획득고도 924m 의 낙타등 반복코스입..

라이딩의 즐거움자전거는 우리에게 즐거움과 건강함을 선사해줍니다. 자전거도 스포츠의 하나로 운동하면서 스릴감도 느끼며 누군가와 함께 타다보면 또 다른 재미를 줍니다. 투어라이딩은 기동성 있게 여행도 되고 스트레스해소도 되는 많은 장점이 있으나, 자칫 안타까운 사고로 이어지는 경우가 있으니 항상 조심하셔야합니다. 자전거사고 차를 운전하던 오토바이, 자전거를 타던 작은사고 한번쯤은 겪었거나 아찔했던 경험 한 번씩은 있으셨을 겁니다. 필자 또한 작은사고지만 다수의 사고이력이 있어 항상 차조심, 빗길, 심지어 바닥에 물기 머금은 낙옆에도 조심 하고 있답니다. 사고 트라우마가 있다보니 안전이 항상 먼저임을 염두해 두셔야됩니다. 자전거헬멧착용 요즘 한강자전거길만 가더라도 전문적으로 타는 라이더분들과 동호회분들은 기본..

우리 신체는 에너지를 발생시켜 몸을 움직이고 활동을하면서 당연히 에너지소비가 이루어집니다. 자동차나 기계의 연료공급과 마찬가지로 우리몸 또한 소모된 에너지를 적기에 채워줘야 힘을 낼수 있습니다. 현대인들은 워라벨이 확산되고 건강에 대한 관심증가와 아웃도어활동이 늘어남에 따라 다양한 레포츠를 즐깁니다. 필자도 인상생활에서 쉽게 접할 수 있는 자전거, 등산, 걷기로 건강을 챙기고 스트레스해소를 하고 있으며, 평소보다 격한 운동 뒤에는 언제나 피로감이 뒤따라오게됩니다. 아마 나이와 체력에 따라 조금의 차이는 있을수 있습니다만 운동을 열심히 꾸준히 하는것도 좋지만 운동후에 잘먹고 잘쉬고 회복하는 신체리듬을 만드는것도 매우 중요합니다. 운동 전 스트레칭과 간단한 보급 운동은 될수있는한 공복이나 식사 대신 위에 부..

서울 관광명소중 하나인 남산타워 남산가는 여러 산책코스도 있지만 라이딩코스 또한 많은 라이더분들이 업힐훈련 하는곳 중 하나입니다. 남산라이딩코스 가는법 한강자전거길에서 가는방법은 한남나들목을 통해 한남동 하나은행에서 한남초, 국립해오름극장앞을 지나 남산약수터에서 남산타워가 보이는 남산주차장 까지의 버스가 다니는 코스입니다. 중간중간 오르막코스를 지나 중구 장충체육관 방향으로 진행하다보면 사거리 신호가 보이고 해오를국립극장이 나옵니다. 도중에 자전거타시는 라이더분을 만나신다면 100% 남산코스가는길일테니 그냥 따라가셔도 좋습니다. 국립극장을 따라 살짝 가파른 길 올라가면 여기가바로 남산약수터입니다. 약수물이 보이진않지만 남산약수터 에서 숨을 한번 고르시면서 쉬었다올라가길 추천합니다. 고수들이야 뭐 휴식없이..

중고 자전거 구매팁 소개하려합니다 집근처 매장에서 새 자전거 구매하면 기분도 좋고 AS 간단한 피팅과 지속적인 As정비로 유지관리 하기 좋으나, 대부분이 고가의 가격이 부담됨에 따라 중고매물을 찾는 경우가 많아요 중고자전거 구매는 이렇게의외로 잘 찾아보고 협상하다보면 좋은가격에 상태좋은 자전거를 찾으실수 있답니다. 은근히 새자전거 사놓고 방치하다가 방출해시는 분들이 많습니다. 저도 자전거를 많이 탁면서 자전거에 알아가고 배우며 가족, 지인들 중고자전거 거래를 다수한 경험을 바탕으로 꿀팁 소개해 드리려 합니다. 라이트브라더스 우선 공식적인 중고자전거거래사이트가 있습니다. 브랜드에 따른 모델 시세, 자전거상태 등 전문가의 감정을 거쳐 가격을 책정하고 대행하며 공식사이트운영과 한강자전거길 잠수교 옆 세빛둥둥섬..

라이딩을 하다보면 바람을 가르며 멋진 풍경구경도 좋지만 나름 속도감을 즐기게 됩니다. 자전거속도계자전거속도계의 애플이라 할 수있는 와후 엘리먼트볼트2가 이전 볼트1에 비해 많은 성능 업그레이드하고 출시되었습니다.와후엘리먼트볼트2볼트2는 고릴라글라스를 적용한 플랫바액정에 큼지막한 베젤과 6개의 버튼식으로 조작이 가능합니다. 특히 휴대폰과의 연동성으로 디바이스조작보다 엘리먼트앱을 통해 각종 설정과 코스파일넣기가 가능해서 매우 편리함이 강점입니다. 라이딩정보제공 속도계다보니 당연히 주행속도, 주행시간, 이동거리, 경사도, 케이던스, 칼로리소모량등 기본적인 데이터에 설정을 통해 서밋프리라이드 기능의 오르막인 클라임정보제공과 gpx 코스파일을 넣어 네비게이션으로도 활용가능합니다. 이모든 정보들을 한눈에 그리고 필..

일본 4대 맥주 "아사히, 키린, 삿포로, 산토리" 중 하나인 아사히맥주가 23년 5월 1일부터 국내출시되고 요즘 핫한 광고중입니다. 슈퍼드라이 아사히 캔맥주캔뚜껑이 여타 캔맥주와 달리 일명 왕뚜껑맥주라고도 불리며 정제수의 맥아향이 풍부하고 거품생성이 좋아 목넘김마저 부드럽습니다. 판매처 및 가격코스** 1box 24개입 51,900원 홈*** 4개입 10,000원 편의점 4개입 12,000원 롯데** 4개이상 구매시 개당 2,600원 이고 할인율과 행사에 따라 다소 상이하니 참고하시기바랍니다. 용량은 340ml (136kcal)에 알코올 5% (참고로 테라 4.6%)함유되어 있습니다. 맛있게 드시고 싶다면 적당한 거품 4~8°C, 상온12°C 이상일때는 개봉시 거품이 넘치므로 냉장고에 6시간 보관 후 ..

I Jeju ❤️ You 성산일출봉 구경하고 친구추천으로 방문한 #서귀포맛집 평점 5점만점 중 무려 4.7점 위치, 영업 제주 서귀포 표선면 표선동서로147 ☎️ 050-71396-0186 정기휴무 수요일, 영업 11~20시 #더웨이팅 메뉴 실내 인테리어에서 부터 청결함과 간결함 더웨이팅 슬로건 "오롯이 맛을위한 기다림" 안심돈카츠 주문 가격 13,000원(1인) 돈카츠 붉은색 이유는? 덜 익어서가 아닌 단백질(마이오글로빈)이 맛있게 익어 *마이오글로빈 : 적색근의 단백질로 익으면서 메트마이오글로빈으로 전환되기에 붉은빛을 띔 말돈소금 & 생들기름조화 *말돈소금 : 140년 전통의 영국 말돈지역의 왕실소금, 가늘고 넙적하게 생겼으며 짠맛이 강하다 맛평가 와사비를 곁들인 소스도 맛있지만, 생들기름과 말돈소금..