라이딩&여행

복숭아는 껍질부터 버릴 것이 없는 영양과일로 흔히 도자(桃子)라고도 하며 맛은 달고 시며 따뜻한 성질 의 과일로 6~8월 사이 수확합니다. 황도 백도야 많이 들어보셨겠지만 신비복숭아는 아직 생소하신분들도 계실겁니다. 신비복숭아신비복숭아는 6월 중순, 단 일주일만 수확할 수 있는 품종으로 평균 당도가 무려 15 Brix로 일반복숭아11~12Brix에 비해 당도가 높습니다. 복숭아는 일교 차가 크고 비교적 차가운 기온에서 당도가 높아지기 때문입니다. 일교차가 크며 많은 일조량으로 신비복숭아는 당도가 최대로 오르는 6월 중순에 일주일동안만 수확하며 그 수확기간이 한정되어 있기 때문에 수확량 또한 한정적이고 쉽게 물러지는 특성으로 유통과정은 거칠 수 없 는 어려움이 있습니다. 천도복숭아는 특유의 새콤함과 딱딱한..

미국여행이라면 동부 LA, 라스베가스 코스 추천드리며 라스베가스에서도 그랜드캐니언투어와 또 빠질 수 없는 코스가 아울렛 쇼핑코스입니다. 라스베가스 노스아울렛 주소 875 South Grand Central Parkway Achtung Parken sehr teuer 5 Dollar Std, Las Vegas, NV 89106-4541 운영시간 09:00~21:00 (일요일은 20시까지) 우버택시타거나 스트립 순환버스인 deuce 타셔도 되 는데 버스 배차시간이 길고 강렬한 햇빛아래 힘들면 우버타시는거 추천드립니다. 노스아울렛브랜드 브랜드별 매장도 많고 워낙 크기때문에 입구에서 지도 를 받아 관심있는 매장 위치 확인하고 다니시면됩니다 주로 인기 브랜드인 나이키, 언더아머, 아디다스 스포 츠매장과 코치, 토..

리즈 시절은 특정 인물이나 단체의 '황금기', '과거 전성기' 또는 '왕년'을 가리키는 단어로, 잉글랜드 프리미어 리그의 프로 축구단인 '리즈 유나이티드 FC'를 줄인 '리즈'와 '시절(時節)'의 합성어입니다. 정확하게는 지나간 과거의 전성기라는 뜻으로 현재 는 예전만 못하다는 의미가 있기도 합니다. 요크셔험버 웨스트요크셔 주 리즈를 연고지로 하고 영국프리미어리그 팀 리즈의 최전성기는 1960년대 후반에서 1970년대 초반으로 1964년부터 1974년 까지 리그 우승 2회, 준우승 5회를 기록하였을 뿐만 아니라, 유럽대항전에서도 1971년 폐지된 인터시티 페어스컵을 1967-68, 1970-71 시즌 두 차례 우승하 였고, 1972-73 시즌 UEFA 컵위너스컵 준우승1974–75 시즌 유로피언 컵 준우..

티스토리(Tistory)는 가입형/설치형 블로그 서비스. 티스토리를 통해 다방면의 정보를 공유받고 또 공유 하고 일주일에 서너개씩 작성하며 티스토리 작성글 이 쌓여가면서 방문 유입수도 늘었는데 어느순간 유 입 자체가 끊겼습니다. 검색을 통해 알아보니 티스토 리 저품질에 걸렸을 확률이 높을거라는 결론 티스토리 저품질확인 저품질은 관리자가 특정광고나 사행성, 정치적인 키워드가 검출시 자동적으로 저품질 글로 인식하고 유입이 차단 된다고합니다. 다음에서 키워드 검색으로는 작성글이 보여지나 링크 주소자체가 검색안되면 저품질로 의심해보셔야합니다 저품질 키워드 안내작성자가 고의로 저품질 글을 작성하진 않았겠지만여러글 검색을 바탕으로 확인해보니 대출, 광고, 보험, 다이어트&뷰티&건강, 유흥, 문신, 정치, 도박, 불..

봉크란?봉크 bonk는 주로 스포츠 도중 몸속에 저장된 글리코겐 고갈로인핸 급피로 해짐과 힘이 빠지는 것 즉, 에너지가 완전히 소진된 상태로 정외됩니다. 탄수화물이 풍부한 음식 섭취와 휴식을 통해 해결 할 수 있으며 적동한 아미노산 공급과 포도당 레벨을 유지하면 봉크상태를 예방할 수 있습니다. 봉크백라이딩 중에도 봉크상태에 빠지는 것을 예방하기 위해 무엇보다 영양섭취가 중요하며 심지어 추위에 많이 노출되어도 몸에서 에너지를 많이 소비하게 되어 봉크가 올 수 있다보니 준비가 필요하며 간편한 간식을 휴대 할 수 있도록 담아다니는 봉크가방이 필요합니다. 이처럼 봉크백은 음식물이 담긴 가방을 뜻하며 프랑스어로는 뮈제트(musettes)로 불립니다. 유럽사이클 경기에서 봉크백을 나눠주고 담겨있는 간식을 먹다가 가..

라이딩을 즐기시다보면 땀이 배출되고 배출된 땀은 수분으로 또 채워야 에너지를 만들어냅니다. 물은 수시로 보충해줘야 되며 장거리라이딩엔 더더욱 필히 챙기셔야합니다. 자전거물병 보냉보온으로 워낙 유명한 카펠백 몰통 입니다. 카멜백포디엄 칠 리미티드 에디션이 출시되었습니다. 이번 카멜백 출시품은 미국 USA에디션으로 사이즈는 21oz(630ml)으로 미국을 연상케하는 화려한 라인업 입니다. 미연방은 50개주와 워싱턴D.C로 구성되어 있으며 중 몇 몇 큰 주의 주기른 디자인으로 출시되었습니다. 카멜백 포디움 시리즈는 가벼운 제품의 내구성이 뛰어난 물병으로 일회성이 나닌 지속적 사용가능토록 물병의 소재를 50% 재활용 소재로 제작하였습니다. 캘리포니아의 기는 캘리포니아주의 깃발이며 베어 플래그(Bear Flag)..

6월 호국·보훈의 달을 맞아 국가를 위해 희생과 헌신 하신 순국선열들을 기억하고 감사한 마음을 가져야 합니다. 특히 6월 6일은 현충일로 국토방위에 목숨을 바친 이의 충성을 기념하기 위한 법정공휴일입니다. 현충일은 조기게양 깃봉에서 깃면의 세로길이 만큼 내려 답니다 ​조기(弔旗)는 현충일 당일에만 게양 합니다 가로기와 차량기는 국경일 등 경사스러운 날에 축제 분위기를 조성하기 위하여 게양하고 있으므로, 현충일에는 게양하지 않습니다. 또 심한 비․바람(악천후) 등으로 국기의 존엄성이 훼손될 우려가 있는 경우 에는 달지 않으며, 일시적 악천후인 경우에는 날씨가 갠 후 달거나 내렸다가 다시 달아야합니다. 국립현충원이나 대전현충원을 방문하여 순국선열을 기리고 애국심을 가지게하는것도 좋은 교육입니다. 현충원 입구..

선크림바르는 이유햇빛이 쨍쨍한 여름날, 선크림은 필수입니다. 하지만 흐린 날에도 선크림을 발라야 할까 하는 고민 이 들 수 있습니다. 흐리거나 비가 오는 날씨에도 선 크림을 꼭 발라야 할까라고 물으신다면 답은 선크림 바르셔야 합니다. 흐린 날에도 자외선은 피부에 전달됩니다. 맑은 날 피 부에 전달되는 자외선량의 70~80%이 흐린 날에도 전달되기 때문입니다. 상황에 따라 구름 속 수분에 빛 이 반사돼 자외선이 더욱 강해지기도 합니다. 따라서 흐린 날 선크림을 바르지 않아도 괜찮을 거라 방심해선 안 된됩니다. 결국 야외라이딩에서도 자외선으로부터 피부를 지켜 줄 스포츠 자외선차단 선크림은 필수입니다. 자외선을 피해야하는 이유특히나 자외선은 피부 건강에 해로우며피부 탄력을 떨어뜨리고 노화 속도도 빨라집니다. ..

국토종주 새재재전거길 한번 소개합니다. 새재자전거길은 충주 탄금대에서 상주상풍교 인증센터 까지 약 100km 구간입니다. 새재길 인증센터충주탄금대 – 수안보온천 – 이화령 휴게소 – 문경불정역 – 상주상풍교 까지 5개 인증센터가 있습니다. 탄금대는 임진왜란 때 신립장군이 장렬하게 최후를 맞이한 순국의 현장이기도 합니다. 다음 수안보인증센터를 지나 새재자전거길 업힐코스 를 만나게됩니다. 새재자전거길의 업힐코스 소조령&이화령 해발 548m 높이의 백두대간 이화령을 넘는 새재자 전거길은 상당한 체력과 인내력을 시험하는구간이 지만 한강과 낙동강을 이어주는 국토종주대장정 중심으로 업힐코스 훈련이 되어 있다면 충분히 오를만한구간 입니다. 충북 괴산 연풍면과 경북 문경 문경읍 사이에 위치한 이화령은 오르막 5Km, ..

동남아 최고 인기 여행지 태국수도 방콕부터 남부로는 후아힌, 크라비, 푸켓 북부로는 치앙마이, 빠이까지 같은나라지만 서로 다른 매력으로 그 지역만의 로컬 분위기에 매료되는 여행지입니다. 코로나이후 항공편도 늘어나고 자유 여행자도 많아지 다보니 스타일에 따라 알려지지 않은 숨은여행지도 많이 소개되고 있습니다.태국 빅씨마켓 태국 전역에 있는 대형쇼핑몰로 의류, 슈퍼마켓, 할인 매장, 식당, 카페 등 국내 쇼핑몰 못지 않게 입점해 있 으며 특히 방콕의 칫롬역 빅씨 매장은 태국에서도 가장 큰 규모로 꼽히는 곳으로 여행자라면 꼭 들르게 되는 코스 중 하나입니다. 또한 저렴한 물가와 한국인의 입맛에 맞는 다채로운 음식이 있어 가고싶은 여행지로 각광받는 이유이기 도 합니다. 태국빅씨마켓 쇼핑리스트 주변 지인들에게 선..