라이딩&여행

자전거브랜드 TREK 역사트렉자전거는 자전거는 유럽에서 제작되어야한다는 고정관념을 깨고 1976년 미국에서 젊은사업가들이 여행과 모험가들의 정신이 긷든 자전거를 제작하면서 첫 역사가 시작되었습니다.사이클리스트가 레이싱을 시작한 84년 이후 로드자전거 가 유행하기 시작했고 자전거의 경량화전쟁도 심화되어 갔습니다. 프레임, 휠, 구동계까지 경량화되면서 카본소재가 각광 받고 현재의 6~7kg대의 로드자전거가 탄생하였습니다. 트렉 본트래거본트래거(Bontrager)는 80년대 자전거부품과 액세서리 를 제작하는 회사였으나 경영의 어려움으로 95년 트렉에 흡수합병되면서 현재까지 휠과 각종 부품이 트렉완성차 에 장착되어 출시되고 있습니다. 카본휠셋 장점알루미늄 휠셋에서 카본휠셋 기변으로 가격상승이 있으 나 여러 장점..

구미, 김천, 칠곡에 걸친 금오산 김천쪽으로 서봉 제1전망대코스 전망데크는 백팩킹 명소로 인기있는 곳입니다. 보통 부상리주차장에서 출발해서 오면 표지목에 2.4km 거리 표지가 있습니다. 암벽길이 다소 험하긴합니다만 경사도가 있는 만큼 곧 조망이 들어오고 오봉저수지까지 보입니다. 등산코스가 힘들진않으나 1명 지나가기 힘들정도로 좁은 공간의 코스가 구간구간 있으니 참고하시기바랍니다.포토존에서 인증샷 남겨주고 조망데크에 오면 환상뷰 만나실 수 있습니다. 탁 트인 김천시내와 주변산까지 내려다보며 편편한 바닥 에 백팩킹하기 최적의 장소입니다.백팩킹 초보라면 날 좋은 봄가을에 백팩킹 조망데크에서 한건 도전해보시길 추천드립니다.

트렉 마돈9 림브레이크 고장났습니다. 마돈 브레이크는 고질병이지만 림브 특성상 뒷바퀴 탈거하면서 고장난듯 합니다. 케이블이 먹통이라 셀프수리 포기하고 매장입고 트렉바이시클 마포점 5호선, 6호선 공덕역 2번출구 바로앞에 위치 유선연락 후 방문하여 점검받고 입고까지 완료 역시 동네샵 보다 더 정확한 진단과 서비스 잠시 기함급 자전거 구경하는사이 메케닉분이 점검하시 고 추정이지만 고장원인을 자세히 알려주셨습니다. 프레임 내장 케이분이라 분해를 해봐야 정확한 진단과 견적이 나온다고합니다. 동네샥에서는 브레이크케이블교체 약 30만원 견적이나 트렉매장에서는 일부교체로 15만원의 견적 뒷브레이크 케이블이 안쪽으로 많이 당겨져 있다며 처음 부터 조립시 세팅이 잘 못되었다고 진단받았습니다. 정비서비스 가격이 정찰제며 ..

구미강정습지는 김천의 감천과 낙동강이 만나는 곳이죠 낙동강 습지 금계국이 만발한 5월은 그야말로 뷰맛집 푸른하늘과 흰 뭉게구름의 맑은날 방문하신다면 그야말로 역대급 인생샷 도전해보시기 바랍니다. 구미시 고아읍 예강리 695-1, 주차가능 금계국 '금계국’이라는 이름은 꽃이 황금색 계란처럼 생겼다고 하여 붙여진 것이다. 이름에서 알 수 있듯 꽃은 화사한 노란색이며, 물 빠짐이 좋은 땅에서 서식하지만 번식력 이 좋아 습지에서 특히 생명력이 좋습니다. 노오란 금계국을 배경으로 일출일몰명소 낙동강습지의 더넓은 면적의 노란물결이 펼쳐집니다. 노오란 금계국 사이 초록의 푸른나무, 푸른하늘 사이를 가르는 흙길이 마치 한폭의 그림같습니다. 반고흐의 명화에도 자주 등장했던 배경의 금계국입니다 저는 해질녘 다녀왔는데 햇살..

전라남도 구례군 여행다녀왔습니다. 여행지 선정하고 가장먼저 숙박지를 정해야 하는데 구례현지인 추천으로 편하게 쉬고 온 지리산숙소 The - k가족호텔 소개해 드리겠습니다.위치 구례군 산동면 지리산온천로 317(우57605) 구례 산수유 사랑공원 맞은편이고 산수유군락지와도 10분 이내 거리패밀리호텔 3성급 솔직히 규모, 시설로본다면 3.5성급 이상입니다. 2003년 오픈이지만 2020년 리뉴얼했습니다. 가족여행의 완벽한 선택지입니다.1층 로비라운지 높은층고의 조명빛이 대리석에 반사되어 블링블링 사우나시설도 갖추고 있어 투숙객슨 9천원에 이용가능 특히 지리산온천수는 게르마늄, 탄산나트륨이 다량 함유 되어 피부, 신경에도 탁월하다고 합니다. 그외 층별 부대시설입니다. 라운지카페에서 조용히 커피한잔에 담소나누기..

한국의 아름다운 사찰 CNN선정 사찰중 TOP5 가볼만한 곳, "공주 마곡사, 영주 부석사, 구례 사성암, 양산 통도사, 여수 향일암" 갈만한 사찰로 유명합니다. 구례 사성암 버스 사성암 마을버스 매표소에서 마을버스 타셔야합니다. 사성암버스비 성인기준 왕복 3,400원버스는 10~15분간격 배차 자가용으로 갈수는 있으나 경사도와 험준한 산길이라 버스를 추천합니다.구례오산 사성암은 오산 꼭대기 기암절벽에 자리잡은 사찰입니다. 소원을 들어주는곳으로 유명하다보니 전국 수험생 부모님들도 많이 찾으시는곳이지요 구례사성암 의상대사, 원효대사, 도선국사, 진각국사가 수도했던 곳으 로 오산 꼭대기 원래의 절 명칭인 오선사에서 4명의 고승 을 배출하였다하여 사성암으로 불리웁니다. 소원바위 소원바위에서 소원을 빌고 부근에..

구례여행 가는길에 들린 하동 섬진강입니다. 섬진강에서는 재첩을 꼭 먹어야한다는 일행에 이끌려 갔다가 엄지척 하고 왔습니다. 재첩은 민물과 바다가 만나는 염도와 민물, 모래가 있는 곳인 섬진강과 낙동강 하류 서식하고 있습니다. 위치는 고전면 재첩길 280 영업시간 08:00 - 16:00 의외로 일찍 오픈하고 마감하시더군요 섬진강에서 직접 채취한 재첩, 벗굴로 음식을 만들어 판매 현지분들은 참게탕도 정말 맛있다고 합니다. 섬진강재첩은 워낙유명합니다. 4월부터 11월까지 채취 가능하며 재첩서식지에 따라 기수재첩, 참재첩, 재첩 3종류로 나뉩니다. 팩과 용기에 별도 택배판매까지 할 정도라고해요 동방식당메뉴 재첩국식사 0.8만 재첩덮밥 1.2만 재첩회무침 (소)2.5만 (대)3.5만 참게탕 (소)3.2만 (중)..

여행하기 딱 좋은 5월 전남구례 여행다녀왔습니다. 일행 중 구례에 잠시 살았던 친구가 있어 추천으로 구례맛집 동아식당 가오리찜 괜찮더군요 위치는 구례 읍내 구례경찰서로터리에서 서시천방향 옛추억과 맛을 그대로 간직한 동아식당 1층건물 식객허영만의 백반기행, VJ특공대 에도 방영됨 80년된 식당내부에 동아식당의 추억사진도 전시되어 있어요 영업시간 12:00 - 21:00 주메뉴는 가오리찜 삭힌 가오리를 미나리와 함께 쪄내는 가오리찜 미나리, 버섯 각종 채소를 하얗게 끓여내는 돼지족탕 계란부침, 묵은지, 물김치 등 시골반찬은 기본으로 세팅 통한마리 가오리찜이 결결히 찢겨져 양념장 곁들어 먹으 니 독특한 향과 맛을 동시에 느낄수 있습니다. 솔직히 호불호가 있는 맛이긴 합니다 부드러운 살코기와 함께 씹히는 물렁뼈..

합천 황매산 철쭉이 유명한건 아실테고, 합천가볼만한곳 추천 드리면 황매산 자락의 허굴산에 천불천탑관음성지가 있습니다 합천군 가회면 월계리 산88 오전 9:00 ~ 17:30까지 운영 입장료 1만원(소원리본) 1회납으로 연간 무료입장가능 천불천탑관음성지 안내도주요코스 돌탑명상길, 소원성취길, 용바위, 자연관음마애불, 돌부처탑까지 둘러보시고 내려오시면 좋습니다.소원성취용바위바위가 구불구불 길게 마치 용 형상을 하고 있다하여 용바위이며 용바위를 안고 소원빌고 일주일안에 용바위 꿈을 꾸면 그 소원이 이뤄진다는 설이 있습니다. 하늘과 돌탑을 보며 거닐기 정말 좋은 코스입니다. 천불천탑 용탑스님이 선사·고대시대 기도한 용바위에서 관세음 보살님을 친견한 후 천불천탑의 원력으로 불탑 건립을 하고 있는 소원성지이며, 처..

허리 디스크부상으로 걷기훈련 걷기운동이 우리몸에 이렇게 좋은지 몰랐습니다. 이제 워킹과 러닝을 하며 허리세포를 활성회시켜 디스크 자연치유에 큰 도움이 되어 이참에 라이딩을 좀 줄이고 워킹과 러닝을 늘이고 있습니다. 40대부터는 신체능력이 퇴화됨에 따라 근력운동과 더불 어 유산소 운동을 통해 신체기능을 활성화시켜야합니다. 라이딩도 마찬가지이지만 런닝 또한 숨이 차고 심장이 뛰는 운동을 통해 혈관질환을 예방하고 신진대사를 활 발하게 해줍니다. 생각보다 칼로리 소모가 많아 다이어트에 많은도움이 되었습니다. 특히 오르막 업힐코스는 힘든만큼 운동이 되긴합니다. 정기적으로 5~10분 런닝을 한 사람이 심장질환으로 사망할 확률이 훨씬 낮아진다고 합니다 런닝은 건강에 매우 유익한 운동이며, 걷기와 비교했을 때 더욱 강..